Body Basics

BodyBasics ist ein Training für den ganzen Körper. Durch sanfte Übungen wird der Körper sensibilisiert zu erspüren, wo er Kräftigung und wo er Entspannung braucht. Schon nach kurzer Zeit fühlt man die Verbesserung. Man wird entspannter, der Nacken schmerzt nicht mehr, der Rücken wird gekräftigt, so fühlt man sich wieder wohl in seiner Haut.

Außerdem geht es darum eine dynamische Haltungsänderung zu erzielen, die auch im Alltag greift und nicht nur im Tanzstudio. Wir haben nur diesen einen Körper und wir sollten ihn pflegen und gesund erhalten. Das ist die Voraussetzung für langes Wohlempfinden und eine gute Lebensqualität.

Trainiert wird zu Musik, denn auch Musik hat eine wohltuende Wirkung auf Körper und Geist.