Aufrechte Haltung / Konstruktive Ruhe

Die Konstruktive Ruhe ist eine Stellung am Boden, in der wir den Zug der Schwerkraft ausnutzen, um Muskelschmerzen zu verringern, eine ausgeglichene Entspannung und verbesserte Koordination im ganzen Körper zu erzielen. Es ist eine Stellung, in der man si

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